Отпуск. День - 2

Еще с вечера я настроилась на пробежку и, благодаря этому намерению, встать утром не составило большого труда.

Я вышла на улицу и, кончено же, пошел дождь. Вообще я люблю бегать под дождем, но от недавней простуды у меня еще остался кашель и насморк, хотя и это не остановило меня от запланированной пробежки, но все-же заставило слегка насторожиться.

Я всегда называю пробежку - "Чисткой мозгов". Это время когда я остаюсь один на один с самой собой, нет интернета, людей и тревожных мыслей. Только в голове идет постоянный диалог "Я не смогу!" и "Я это сделаю!". В конечном итоге, я всегда делаю. Монотонная нагрузка учит меня терпению и смирению. Появляются новые нейронные связи в мозгу, отвечающие за преодоление препятствий. Благодаря этому я легче справляюсь с проблемами и преградами в повседневной жизни. Мозг справляется.

Сегодня моя дистанция составила 3,5км. Из-за травмы колена, которую я получила еще на втором курсе универа перед соревнованиями по легкой атлетике, которые я все-таки тогда пробежала, я не смогла добежать оставшиеся 500м, но сильно не расстроилась. Период когда я хотела ставить сверх рекорды и каждый раз улучшать свой результат не то чтобы остался позади, но потерял свою былую важность. Сейчас я настраиваюсь себя, что пробежка нужна мне для внутренней гармонии, сильного тела и перезагрузки моей ОС.

Вкусно позавтракав творогом с яблоком и свежей клубникой с грядки на балконе второго этажа, я отправилась мыть машину, которую пару дней назад сама и замарала, застряв передним колесом в огромной луже. Окна были открыты и все переднее сиденье оказалось облито грязью. Вот такой я начинающий водитель. Как только я вылила последнее ведро чистой воды на машину, начался сильный дождь и град - самое время вернуться в дом и заняться делами, которые я всегда откладываю: корректировка заказов по фотографии и дизайну.

Закончив с работой в пятом часу, я отправилась на улицу заниматься йогой. Полчаса под свой прямой эфир в инстаграм 2020г. Я люблю то, что сама даю на занятиях и поэтому занятия под мои записи приносят мне не только физическую силу, но также удовольствие от выполняемых асан и упражнений. Если вы еще не открыли для себя йогу - попробуйте позаниматься под прямые эфиры, которые остались у меня в профиле tatyana_zhukova_yoga, расслабление и перезагрузка вам гарантированы.

После йоги я приготовила ужин из запеченной курицы в духовке, картофельного пюре с обжаренным луком и кучей свежей зелени из огорода.

В 9:30 вечера я уже так хотела спать, поэтому прочитав главу из "Мастера и Маргариты" - я снова мысленно поблагодарила вселенную за прошедший день и закрыла глаза.

Свет и Любовь, Таня.